Ăn thực phẩm ít calo không có nghĩa là phải chịu đói. Một số loại thực phẩm giàu chất xơ hoặc nước giúp bạn cảm thấy no lâu mà không nạp quá nhiều calo.
Các thực phẩm này bao gồm dưa chuột, xà lách, bông cải xanh và dưa hấu. Canh rau cũng là lựa chọn tốt, giàu dinh dưỡng mà ít calo.
Việc ăn thực phẩm ít calo nhưng tạo cảm giác no giúp duy trì năng lượng ổn định, hỗ trợ kiểm soát cân nặng một cách tự nhiên và hiệu quả.