Đồ ăn nhẹ thường là nguyên nhân gây tăng cân nếu chứa nhiều đường hoặc chất béo bão hòa. Tuy nhiên, lựa chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh giúp cung
Danh mục: Thực phẩm ít calo nhưng tạo cảm giác no
Thực phẩm ít calo nhưng giàu chất xơ hoặc nước giúp no lâu mà không tăng nhiều năng lượng.